歯ケアをしっかりすると、お正月後悩みなし

歯ケアをしっかりすると、お正月後悩みなし

2016-02-04
春節が近づき、様々なお菓子は各家庭にとって欠かせないものです。
ただし、召し上がっている際、歯のケアが忘れることがありますね。
医師から、美食を楽しんでいる同時に、口腔の健康も維持できる下記の秘訣をいくつかお伝えいたします:

1.飴とクッキーなどの甘いものは子供達の大好物である一方、虫歯になる一番の原因でもあります。もし避けられないなら、歯が長時間腐食して、自己回復する機会を逃されないように、甘いものを摂る時間を集中しましょうとお勧めしました。

2.甘しょっぱいさきイカも一度食べたら、なかなかやめられなく、ついたくさん食べてしまうのですね。食べたら、フロスで歯の隙間を綺麗にしましょう。

3.ひまわりの種やナッツ類は香ばしくて栄養が豊富です。ただし、歯科矯正を受けている方と歯の弱い方に摂取時に気をつけていただきたいところがあります。矯正のワイヤーが切れたり歯が傷んだりしないよう、なるべく、後ろの歯を使って咀嚼してくださいと医師は勧めております。

4.まん丸いなつめが可愛くて美味しいですが、矯正の網ワイヤーが切れることや変形することがないように、歯科矯正を受けている方はそのまま食べずに、小さく切ってから召しましょう。

5.食事後(特に甘いもの)に、歯を磨いたり、口を漱いだりすること。口の健康を維持するため、特に寝る前に必ず歯を磨きましょう。
上誠
敦御